不知道你有没有过这种时刻。

明明只是一件小事，心里却越想越闷，最后忍不住把火气撒在身边人身上。

事后又特别后悔，可当下就是控制不住。

其实真的挺常见的。

郁闷之后迁怒于人，或者被迁怒而郁闷，是不能管理情绪的人经常做的事。

我们总在情绪里打转，却很少停下来想一想，这股火气到底从哪来。

很多时候，愤怒并非真正的情绪，难过才是。

外表张牙舞爪，不过是心里太委屈，找不到别的出口。

有人说，愤怒是一种灵魂的冲动。

来得快，也伤人伤己。

可也有人说，连愤怒也要考虑得失，那便不是真正的愤怒，有些人一辈子也不会有真正的愤怒。

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有些愤怒，是底线，是态度，不是随便乱发的脾气。

鲁迅先生那句，哀其不幸，怒其不争。

放在自己身上也一样。

很多愤怒，其实是气自己不够争气，气事情没有按照期待发展。

还有人写，笑到忧伤，怒至癫狂。

情绪走到极端，都不是什么好事。

快乐太满，也会生出别的滋味。就像《圣经》里说的，快乐至极，就生愁苦。

网上也常有人说，脏话能激发自己的愤怒，人的愤怒是顶端的情绪。

可越是这样，越容易被情绪牵着走。

难过，是因为闷了很久，是因为想了太多，是心里起了作用。

这句话真的太戳心了。

很多人吵架的时候都是这样。

道理明明在自己这边，可是，一吵架就激动，一激动就有理说不清，有理说不清就急，一急就愈说愈快，话说得太快就变成发飙。

本来是应该慢条斯理地说清楚，结果到最后，像在无理取闹。

有的人，真的不擅长吵架，更不擅长控制情绪。

也有人看得很透，生气不一定就要摆在脸上。

真正厉害的人，不是没有脾气，而是懂得收住脾气。

老话说得更实在，生气是无能的表现。

不是说不能生气，而是靠发脾气解决问题，往往只会更糟。

有时候我们也会恍惚。

那究竟是生气呢，还是承认自己失败呢……

很多愤怒，本质上是无力感。

《黄帝内经》有云：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”

情绪真的会影响身体。

愤怒与忧郁，不但能使人消沉沮丧，而且有时可能致人于死地。

这话一点不夸张。

长期憋着情绪，人很容易垮掉。

气馁是绝望之母。

一点一点的委屈堆积，最后可能就把自己压垮了。

生活里总有不顺心。

该遗憾的遗憾，该不解的不解，该叹息的叹息。

但别一直陷在里面。

有位名人给过一个很实用的办法，生气的时候，开口前先数到十，如果非常愤怒，先数到一百。

别小看这几秒，很多冲动的话、伤人的事，就这么拦住了。

怨恨是一种说不清的东西。

Shakespeare 在书里也写过。

抓着不放，痛苦的只有自己。

人这一辈子，真的没必要和情绪死磕。

发火容易，克制很难；冲动容易，清醒很难。

别让一时的情绪，毁了你积攒很久的温柔。

管好情绪，不是委屈自己，而是放过自己。

愿你以后，少生气，多顺心，心里安稳，日子清净。

发布于：陕西省